η κοινή χρήση είναι η φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Είμαι εξαιρετικά ενθουσιασμένος που είμαι εδώ μαζί σας καθώς και να μοιραστώ τις προτάσεις μου καθώς και τη σοφία του Pearl! Είμαι ο ίδιος μια ταραχώδης μαμά, καθώς καταλαβαίνω ότι έχουμε εξαιρετικά περιορισμένο χρόνο για τον εαυτό μας. Μπορεί να είστε μια διαμονή στο σπίτι ή να εργάζεστε μαμά, καθώς και να έχετε ισορροπία στην ταραχώδη ζωή σας μπορεί να επηρεάσει το μυαλό σας καθώς και το σώμα. Καταλαβαίνω από την εμπειρία.

Κατά την παραγωγή της Sassy Mother Fitness, ο αρχικός μου στόχος ήταν να επικεντρωθώ στην “απώλεια βάρους”, ωστόσο, άλλαξα την αποστολή μου. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε προϊόντα καθώς και υπηρεσίες που είναι πρακτικές για τις μητέρες να έχουν στο Διαδίκτυο να αποκτήσουν πρόσβαση σε. Έχω αναγνωρίσει ένα στούντιο φυσικής κατάστασης στο Διαδίκτυο για ταραχώδεις μητέρες που θέλουν να σταματήσουν τη δίαιτα καθώς και να αρχίσουν να οδηγούν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Η επιχείρησή μου δεν είναι πρόγραμμα σχεδίου διατροφής. Δεν πιστεύω στην καταμέτρηση θερμίδων ή δίαιτα τάσεων. Αυτά σας αφήνουν με ψευδείς υποσχέσεις, απώλεια διαχείρισης στη ζωή σας, αισθάνεστε κολλημένοι στο σώμα σας καθώς και να μην αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας. Ας το αντιμετωπίσουμε με έναν τρόπο τροποποίησης της ζωής είναι δύσκολος και δύσκολος για κανέναν, οπότε γιατί το κάνουμε μόνο! Θα ήθελα να σας υποστηρίξω κατά μήκος του ταξιδιού σας!

Ενδυναμώντας μαμάδες

Ωστόσο, πιστεύω ότι αρχίζει με την ενέργειά μας καθώς και ακριβώς πώς κατακτάμε αγχωτικές καταστάσεις. Η συσσώρευση μη επαρκούς χρόνου, ταραχώδους χρονοδιαγράμματος, κατάθλιψης, είναι μια μαμά καθώς και ο σύζυγος μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστεί. Ίσως αυτό να σας συσχετίσει; Μπορεί να είναι ότι η ρουτίνα σας είναι τρελή κατά καιρούς, η ένταση σας είναι με το σύστημα στέγης, καθώς δεν έχετε χρόνο να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να εκτελεστεί σε μια μέρα. Αγωνίζεστε για να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς δεν έχετε χρόνο για εσάς! Όταν τρέχετε με χαμηλή ταχύτητα, είναι όταν αρχίζουν οι κακές πρακτικές, καθώς θα είναι δύσκολο να τροποποιηθούν σε μεγάλες συνήθειες. Δεν αλλάζει μόνο το φαγητό σας καθώς και την προσθήκη άσκησης. Αλλάζει ακριβώς πώς βλέπετε τον κόσμο, με τα μάτια σας, τις σκέψεις σας καθώς και ακριβώς πόσο θετικοί είστε. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι έχουμε την επιλογή να είμαστε ευχαριστημένοι καθώς και αυτό που μπορούμε να διαχειριστούμε στη ζωή μας.

Σχετικά 10 ξεχωριστά δώρα τελευταίας στιγμής για υγιείς μητέρες

Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας προσφέρουν, χαρά, γέλιο καθώς και ευτυχία στην ψυχή σας.

Συμβουλή Ένα: Σας δυσκολεύομαι να δηλώσετε 3 θετικά πράγματα για τον εαυτό σας καθώς και για το σώμα. στον καθρέφτη, καθημερινά.

Συμβουλή Δύο: Θέλω να ξεκινήσετε το πρωί σας με μια δήλωση “είμαι” (παράδειγμα “είμαι πανέμορφος” κ.λπ.)

Συμβουλή τριών: Θα παρέχετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για 15 λεπτά κάθε μέρα. (Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε ένα βιβλίο ήχου, κλείστε ένα ραντεβού μασάζ, κάντε μια βόλτα κ.λπ.)

Ακολουθούν μερικές προτάσεις αγοράς για ταραχώδεις μητέρες:

-Η κάνοντας μια λίστα αγοράς προτού κατευθυνθείτε στο κατάστημα είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα καθώς και μια απόλυτη αναγκαιότητα. Όταν αρχίζετε πρώτα να κάνετε σημαντικές τροποποιήσεις στις διατροφικές σας συνήθειες.

-Με καλά που πιστεύεται ότι η λίστα αγοράς δεν είναι μόνο μια σημαντική εξοικονόμηση χρόνου, καθώς και μειωτής έντασης, ωστόσο αυτό θα βοηθήσει να διατηρήσετε τις επιλογές τροφίμων σας στο καλύτερο κομμάτι.

-Θα θελήσετε να δημιουργήσετε μια γενική λίστα προϊόντων που θα θελήσετε να συνεχίσετε, ωστόσο, δεν θα απαιτείται να αγοράζετε κάθε εβδομάδα, όπως προμήθειες ψησίματος καθώς και καρυκεύματα.

-Ελέγξτε την καταχώρισή σας καθώς και σημειώστε οτιδήποτε απαιτείται σε τακτική βάση. Θέλετε να κάνετε μια λίστα με πράγματα που αγοράζετε κάθε εβδομάδα, όπως τα αυγά, τα προϊόντα, καθώς και το ψωμί κ.λπ.

-Το πιο σημαντικό, θα θελήσετε να συμπεριλάβετε προϊόντα που δεν αγοράζετε συνήθως, ωστόσο, μπορεί να απαιτείται για ειδικά γεύματα που σχεδιάζετε για εκείνη την εβδομάδα.

-Πως για τα πραγματικά ψώνια, η πολύ πιο ρουτίνα που δημιουργείτε το Bettter! μεγάλη τύχη!

Εδώ είναι μια φανταστική μέθοδος για να βοηθήσετε το σώμα σας να αισθάνεται υπέροχα μέσα στο σώμα σας, καθώς και καθαριστικά είναι τόσο σημαντικά! Ο καθαρισμός είναι μια παλαιά ιδέα για την αποκατάσταση του σώματός σας πίσω στην υγεία, ενισχύοντας την ενέργειά σας, τη δύναμη, καθώς και την ισορροπία στο σύστημα του σώματος. Έχουμε χάσει το τι μπορεί να κάνει ο καθαρισμός για εσάς. Το μόνο που μας ενδιαφέρει είναι, θα με βοηθήσει να χάσω βάρος; Ωστόσο, το πιο ουσιαστικό στοιχείο που συνδέεται με τον καθαρισμό του συστήματός σας αφορά τη μετατόπιση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής είναι ότι είναι ένα εξαιρετικά πρακτικό, καθώς και συχνά ένα απαιτούμενο εργαλείο για τη διάσπαση του κύκλου της λαχτάρας καθώς και των εθισμών σε ανεπιθύμητα φουλάριds.

Σχετικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία του σκόρδου καθώς και για το τι είναι υπέροχο για

Καθαρισμός ωφελεί κάθε κύτταρο, ιστό, όργανο, καθώς και σύστημα του σώματος με απελευθέρωση διατηρώντας σπατάλη καθώς και τοξίνες, παρέχοντας στο σώμα σας λειτουργεί ανάπαυση, καθώς και τη βελτίωση της πέψης, της αποκοπής, καθώς και της εξάλειψης.

Λόγω του καθαρισμού, η χημεία του σώματός σας θα σας αρέσει γι ‘αυτό, θα χάσετε την επιθυμία για μειωμένα υψηλής ποιότητας εθιστικά τρόφιμα καθώς και ισορροπία, θα επανέλθει, καθώς και ο κύκλος του εθισμού σας θα φύγει!

Μου αρέσει η μεταφορά μπολ ψαριών: ότι είστε μόνο τόσο υγιείς όσο τα υγρά στα οποία κολυμπούν τα κύτταρα του σώματός σας. Με άλλα λόγια, αν είστε άρρωστοι δεν αντιμετωπίζετε τα ψάρια που τροποποιείτε το νερό. ” Δρ Robert Youngers

Sassy ελκυστική συνταγή σάντουιτς:

Αβοκάντο, ντομάτα, σάντουιτς λαχανάκια:

Το ψωμί του οργανικού Rubi (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί χωρίς γλουτένη) κόψτε μια φέτα σε δύο μισά

Ένα ώριμο αβοκάντο

Ένα φλιτζάνι sundried tomatos ή ένα σχισμένο φρέσκο ​​tomatoe

Φρέσκα βλαστάρια

(μπορείτε να προσθέσετε πουλερικά αν θέλετε να φάτε κρέας)

Τοποθετήστε 1/2 φέτες αβοκάντο στο μισό ψωμί. Τοποθεσία 1/2 Φέτες ντομάτας ή 1 φλιτζάνι από λωρίδες ντομάτες. Αν σας αρέσει κάποιο τσοκ, προσθέστε αγγούρι. Τοποθετήστε το άλλο μισό του ψωμιού στην κορυφή καθώς και απόλαυση σε ένα φθινόπωρο σάντουιτς.

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: ενδυνάμωση των μητέρων με φανταστικές συμβουλές

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο