φροντίζουν!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ως δάσκαλος, γνωρίζω ότι οι μαθητές μαθαίνουν πολύ πιο επιτυχώς αν είναι υγιείς. Ως μερικές υπενθυμίσεις και συμβουλές, εδώ είναι τρόποι που μπορείτε να κρατήσετε τα παιδιά σας (και άλλους φοιτητές) πιο υγιεινά φέτος.

– Κοιμήσου αρκετά. Ο ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική υγεία, καθώς και τη διατήρηση των μυαλών των παιδιών σας έτοιμο να μάθει.
– Προώθηση υγιεινής πλύσης χειρός. Δεν χρειάζεται να είστε εμμονή γι ‘αυτό, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πλένουν τα χέρια κατάλληλα είναι ζωτικής σημασίας (και ακόμη και τα μεγαλύτερα παιδιά χρειάζονται υπενθυμίσεις).
– τρώτε υγιεινά. Η καλή διατροφή ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Πάρτε αφθονία της βιταμίνης C ειδικά, αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή συνολικά. Είναι εύκολο και δελεαστικό να φτάσετε για τα βολικά, όχι τόσο καλά για σνακ, αλλά αν κρατάτε πολλές υγιεινές, εύκολες επιλογές στο χέρι (και λιγότερο σκουπίδια), θα είναι εύκολο να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να επιλέξουν τους. Τα φρέσκα φρούτα και τα κομμένα λαχανικά είναι καλά, όπως και τα μπαστούνια τυριού και τα καρύδια.
– Αφήστε τα παιδιά σας να μείνουν σπίτι αν είναι άρρωστοι. Μπορεί να είναι δελεαστικό να τα στείλετε, ειδικά έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο από την εργασία, αλλά μπορεί να παρατείνει τις ασθένειες και να τις κάνει λιγότερο παραγωγικές, καθώς και να διαδώσουν τα μικρόβια. Είναι καλύτερο για τα παιδιά σας να μένουν σπίτι μια μέρα και να επιστρέψουν ανανεωμένοι από το να τραβήξουν τον εαυτό τους στο σχολείο για τρεις ημέρες δυστυχίας και έλλειψη εστίασης.
– Πάρτε λίγο χρόνο. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για επαναφόρτιση, τόσο για σωματική όσο και για ψυχική υγεία. Αυτό μπορεί να είναι ο χρόνος που ξοδεύετε παίζοντας ένα παιχνίδι, πηγαίνοντας για μια βόλτα, snuggling το πρωί του Σαββάτου, ή ό, τι χαλαρώνει.
– Μείνε ενεργός. Ακόμα κι αν τα παιδιά σας έχουν πολλή εργασία, ενθαρρύνουν τα διαλείμματα και την οικογενειακή δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική υγεία και μπορεί να επαναφορτίσει και τον εγκέφαλο.

Σχετική αναγνώριση και θεραπεία διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής στα παιδιά

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: υγιείς ρουτίνες για το back-to-school

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο